仕事ストレス 吐き気

仕事辞めたい・辛い 転職先の探し方

仕事のストレスで胃痛や吐き気が出る【今後の活動の仕方とは?】

更新日:

仕事のストレスで胃痛や吐き気が出て、朝から出社したくないと感じたことはないでしょうか。この状況が一時的な場合と、年に何度もある場合では対処法が異なります。

このサイトでは、大きく2つに分けてご紹介します。

1.一時的な対処法
対象:たまたま、トラブルや人間関係、ストレスで対処したい場合の方です。
2.継続的な対処法
対象:毎日、またはときどき継続している方です。

◆一時的な対処法

一時的な対処法は、以下があります。

・スポーツ
・ヨガ
・好きな趣味
・サプリメント
・音楽鑑賞
・家族と過ごす
・お腹に差しさわりのない好きなもの食べる

などの方法があります。

◆ヨガ

上記の中でもストレス発散、精神安定に人気なのが、ヨガです。
ヨガは、筋肉をほぐしたり、軽い運動というイメージがありますが、実は心を短時間でリラックスさせる効果があるんです。寝る前も良いですし、朝の目覚めにも良いですよ。

日経ウーマンからの引用です。

瞑想や呼吸法で深い呼吸を繰り返すと、リラックスに関わるセロトニンという脳内物質が増え、気持ちが安定する。さらに、「姿勢に関わる筋肉や表情筋までも目覚めさせる効果があるため、瞑想後はくっきりとした目鼻立ちになります」
日経ウーマン:https://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20130910/161502/

最初は、正しいポーズやリラックス法を学ぶために、近くにスクールがあれば一度通ってみましょう。全国展開している有名なヨガスクールはこちらです。女性であれば、ヨガでダイエットもできます。男性であれば、女性の仲間も増え、気分もリフレッシュできますよ。
※女性のみのヨガ教室もあるため、特に男性はWeb申込からの申込がおすすめです。

以下は、代表的な人気のヨガ教室です。
\キャンペーン中です/
>>【公式】ホットヨガのカルド

\体験ができます!/
>>【公式】ホットヨガスタジオLAVA

◆サプリメント

ひどい胃痛や吐き気の場合は、病院に行って診察してもらうのが一番です。そこまでひどくないという場合は、体への影響の少ないサプリメント(漢方含む)を使った方法があります。

ストレス性の胃痛や吐き気は、胃酸が出過ぎている状態(胃酸過多)が原因と言われています。

げっぷ、胸やけ、吐き気、胃痛、食欲不振、口臭などの症状がみられます。このような不快な症状を伴う胃酸過多の原因は何でしょうか? 胃酸過多は、主に精神的ストレスと食生活が原因と考えられています。よくストレスで胃が痛むといいますが、このとき、胃の中は胃酸過多の状態になっています。また、冷たい飲食物の摂り過ぎも胃に負担がかかり、胃酸過多の症状を招くことがあります。
引用元:はなもも鍼灸治療院:https://hanamomo-shinkyu.com/446

そんな胃酸過多の方に人気の漢方薬があります。それが、漢方生薬研究所がネット割引しているイツラックです。薬に頼りたくない方は、このモニター価格がおすすめです。
(縛りなく、いつでも休止、解約ができるので安心ですよ。)

\63%OFFキャンペーン中/
>>【公式】生薬製剤イツラック

◆継続的な対処法

仕事のストレスで胃痛や吐き気が続いている、体調が何をやっても優れないという方は、このままいくと体や精神がやられてしまう可能性が高いです。

怖いのが、うつ病、精神病、生活習慣病です。この場合は、ストレスが実は仕事だけではなく、人間関係や仕事そのものが合っていない、職場環境に原因がある可能性があります。

ですので、一時的なしのぎでは、また繰り返してしまいます。ですので、一つの選択肢として、他の職場に転職することも考えましょう。

職場が違うだけで、給料は同じなのに、働きやすさやストレスの掛かり方が全く違うというのは、普通にあります。

ストレスが続いて、今の仕事が合っていない、または、自分に適している仕事が分らないという場合は、まずは、以下から適職診断してみるのもおすすめです。(以下のみは、PC環境からのアクセスがおすすめです。)

\簡単に診断できる/
>>適職診断はコチラ。

◆転職先の探し方

転職先は、自分で探す方法もありますが、就業しながら仕事探しをすることになりますので、探す時間や職場探しにあまり時間が掛けられないこともあるのではないでしょうか。

その場合は、転職エージェントを活用してみましょう。

転職エージェントでは、一般公開されている求人以外に非公開案件を揃えてもっています。また、エージェントは、自分の希望する条件やスキルを伝えることで、今までの経験を活かせる仕事探しに協力してくれます。

もちろん、最初は、コンサルタントと打ち合わせが必要になりますが、対面で相談できるため、短時間で打ち合わせがおこなえます。また、土日しか動けないという場合は、土日対応のエージェントを活用用してみましょう。

▼土日対応してくれるエージェント▼

土日営業エージェント
土日営業している転職エージェントはココ!【保存版 使って良かったおすすめリスト一覧】

目次1 就業中の方に欠かせないエージェント1.1 方法1:エージェントに依頼する1.2 方法2:転職サイトから新着情報を得る方法2 土日営業している転職エージェントランキング2.1 転職エージェントを ...

続きを見る

>>人気のエージェント会社に転職先を相談するならコチラ!

転職支援サイトランキング

ここからは、人気の転職支援サイトをご紹介します。自分を活かす仕事を探すためにも、無料のサービスは使っておきましょう! ※年齢別に登録できるサイトは異なりますので、ご注意ください。

20代限定!

ポイント マイナビグループの中でも20代に特化した専門のサイトです。 適職診断、面接対策、書類の書き方、企業との交渉などもお任せできます。特に20代で初めて転職する方は、このようなサービスを使っておくと、就業中であっても適した企業が見つかります。ぜひ、登録しておきましょう!
チェック項目 内容
価格 無料 0円
評価
備考 企業とのパイプも幅広く、仕事探しには欠かせないサイト

 

24歳~49歳までの方限定

ポイント 求人案件数は、国内でもトップクラスの転職エージェントです。営業から技術職、事務職までカバーしています。3万件ある優良企業の中から自分に合った会社を選んでくれるため、失敗も少ないはずです。 対象の地域は、関東、関西、東海に在住の方限定のサービスです。
 

25歳~45歳までの方ですぐに仕事を見つけたい方

ポイント 日本の製造業を支える仕事です。ここに登録し、就職先が決まると、お祝い金がもらえることもあります。また、寮費が無料など、希望の条件に合った求人が比較的見つけやすいですよ。まずは、すぐに仕事を見つけたい方は、ココから直接応募しましょう。
 

転職エージェントの口コミ

仕事が楽しい!

転職は、今回で3回目でしたが、自分でやりたい仕事が見つかりました。転職支援サービスを使ったお陰で、面接対策や自己PRのポイントが掴めたのも良かったと思ってます。今は仕事が楽しいですね。

相談をしておいて良かった

転職するかどうか迷っていた段階から、転職支援サイトには登録しておきました。それが良かったのか、しばらくして希望していた内容で募集があることを教えてもらい、それがきっかけでキャリアチェンジしました!

給料も上がり早く知っておけば

毎日、仕事も遅く、自宅と会社の往復の日々でした。10年以上勤めていた会社だったので、転職には勇気が必要でした。もし、転職していなければ、安い給料のままだったかもしれません。今は休日は家族で過ごす時間を楽しでます!
>>人気の転職支援サイトはコチラから!   ※退職できない場合は、プロの退職代行サービス。知っているかもしれませが、結構人気ですね♪  

転職以前に、スキルがないと思っている方へ

転職活動をはじめようと、転職エージェントに相談しても、以下を感じている方がいるかもしれません。
・なかなか思ったような優良企業を紹介してもらえない。 ・そもそも実力もゼロ ・何をしたら良いのか分からない。 ・相談する勇気が湧かない。 ・早く会社は辞めたい ・将来も今の仕事を続けても意味がない。 ・自分にスキルが欲しい。
この場合は、ゼロから専門職を目指すスキルアップがおすすめです。 ただ、今必要とされている専門職は、プログラミングです。 もちろん、飲食・レジャー・営業職などを希望している方もプラスアルファでプログラミング力が就くと相当強みになるでしょう。 なぜなら、どの業界でも、AIやIoTを始め、将来的に益々需要の高まるお仕事が沢山あるからです。 プログラミング知識・技術者はまだ不足しています。 もし、やる気、気持ちがあるのであれば、 以下が一押しです。 >>TECH::EXPERT 年齢層は、20代から30代が中心、40代の方もいます。 期間は10週間 or 6ヶ月のトレーニング。 転職率:99%(大手採用多い) ※転職できなければ、全額返金あり。 ■デメリット 費用が月々3万円かかります。 これを自己投資と考えられる方だけ参加しましょう。 どうしても、転職エージェントが見つからない。 断られた方、実力をゼロから付けたい方限定です。 ※費用は掛かるため、全員におすすめはしません。 未経験から最短でエンジニア転職を目指す方はコチラ 

人気の記事

20代転職エージェントランキング 1

目次1 20代に人気の転職エージェントサイト1.1 ジェイック1.2 ヒューレックス1.3 マイナビジョブ20's1.4 ハタラクティブ1.5 就職Shop1.6 キャリアスタート1.7 転職エージェ ...

正社員になりたい 20代 30代 2

目次1 (1)フリーター・派遣でいることの8つのデメリット1.1 1-1. 収入が安定しない1.2 1-2. 社会的な信頼がない1.3 1-3. 一生仕事探しをしなければならない1.4 1-4. スキ ...

-仕事辞めたい・辛い, 転職先の探し方
-

Copyright© 職場の窓口xyz , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.